睡眠について

睡眠に関する、国際情報知識のまとめ

・日本人の平均睡眠時間は6.5〜7.5時間

欧米に比べると短い部類になり、欧米では8〜10時間が平均値

・睡眠時間とパワーバランス

平均7時間睡眠だと最もレスポンスが高い状態であり、以下では死亡率の上昇となる。

今後ももっと知識を身につけていきたいです。