ヨーグルト

ヨーグルトって、すごく身体に良い食品と言われてますね。

免疫力を上げる効果があるとか、美容に良いとか。

ただ、無糖のヨーグルトって食べにくいなと感じます。

ビフィックスと言うヨーグルトがあるんですが、このヨーグルトは甘味を感じて美味しいけど脂肪0とかがあるので良いなと思います。

腸活って流行ですが、暫くやってみようと思います！